迷罗 冥想训练营「舒缓精神、疗愈心灵」与自己和解38集

2509124

第00课 发刊词：十分钟把冥想说清楚.mp4
第01课 深入了解冥想的起源.mp4
第02课 测测你的身体紧张程度.mp4
第03课 冥想的空间.mp4
第04课 冥想的穴位.mp4
第05课 冥想的手势.mp4
第06课 冥想瑜伽之坐位.mp4
第07课 冥想瑜伽之卧位.mp4
第08课 冥想的呼吸方法.mp4
第09课 语音冥想.mp4
第10课 意境冥想.mp4
第11课 视觉冥想.mp4
第12课 气味冥想.mp4
第13课 观息冥想.mp4
第14课 行动冥想.mp4
第15课 放松的技术.mp4
第16课 坐位的准备引领.mp4
第17课 静心的技术.mp4
第18课 专注的技术.mp4
第19课 内养的技术.mp4
第20课 学习的技术.mp4
第21课 减压的技术.mp4
第22课 五行转念诀.mp4
第23课 内心的资粮（一）释迦摩尼的小时候.mp4
第24课 内心的资粮（二）悟道.mp4
第25课 内心的资粮（三）拈花一笑.mp4
第26课 内心的资粮（四）达摩祖师.mp4
第27课 内心的资粮（五）东土传法.mp4
第28课 内心的资粮（六）慧能祖师.mp4
第29课 内心的资粮（七）完结.mp4
第30课 十二地支.mp4
第31课 坛经（一）：心平何劳持戒.mp4
第32课 坛经（二）：行直何须参禅.mp4
第33课 坛经（三）：破执.mp4
第34课 插花（一）工具准备和心法.mp4
第35课 插花（二）禅意插花.mp4
第36课 插花（三）鲜花冥想法.mp4
第37课 冥想课程开营回放.mp4