五大禅定实修法门5集视频，讲解五种练功的方法，对于强身健体效果不错。至于禅定的话感觉有点言过其实，教功夫的人不太明白什么叫做禅定，或者其所处的禅定仍然在很初级的阶段。

├──五大禅定实修法门5集
| ├──001.睡功六式.mp4 38.14M
| ├──002.洗髓打坐功.mp4 52.50M
| ├──003.站桩功.mp4 58.07M
| ├──004.无极桩.mp4 66.80M
| └──005.达摩混元桩.mp4 33.96M