中老年女女鞋(中老年女女鞋品牌推荐)

大家是有这样的经历:试鞋时,还不错挺好的,老板买单,回家后,挤脚、走路很累、跑步伤脚?没买过适合自己的鞋是人生一大憾事,你可能不知道,并不是所有的鞋都适合你。那我们应该如何如何挑选适合自己的鞋呢?那先弄清楚自己脚的类型:人体足弓足弓的功能和

大家是有这样的经历:试鞋时,还不错挺好的,老板买单,回家后,挤脚、走路很累、跑步伤脚?没买过适合自己的鞋是人生一大憾事,你可能不知道,并不是所有的鞋都适合你。那我们应该如何如何挑选适合自己的鞋呢?

那先弄清楚自己脚的类型:

足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

人体足弓

足弓的功能和作用:

富有弹力,可缓冲震荡保护人体以及大脑使人体的重力分散到肢的各点,保证人站立时的稳定性。避免足底的血管、神经直接受到压迫。足弓塌隐或消失便造成扁平足

足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

脚的结构图

足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

脚在运动状态,足弓的变化

足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

穿着不同跟高足弓的变化图

足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

鞋底的磨损示意图

从医学角度来看,鞋底磨损的程度和位置可以反映你的健康状况,正常人的鞋底是从后外侧开始磨损。

五类非正常磨损:

1 后外侧磨损太严重:可能是高弓足、O型腿

2 后内侧磨损:扁平足、可能由膝外翻或扁平足造成

3 正后跟磨损:跟行足,跟腱无力,行走时前足缺乏推进力量,表现为用脚跟行走。

4 不对称磨损:可能髋关节有问题或长短腿。

5 整体磨损:扁平足可能性,扁平足弓的弹性小,脚中心直接接触地面,导致鞋底磨损严重。


足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)


选购建议:

一般的脚型买鞋是比较容易的,但有些人的脚是扁平足或是高足弓,这样的脚买起鞋和搭配起鞋垫来就有讲究了。

1.扁平足的人:应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋,否则易患足底筋膜炎;

2.高足弓的人:应选用更柔软的鞋垫或气垫,减少震荡对脚部及大脑的伤害;

3.老年人:脚部问题比较多,在选鞋更应该讲究,一般要选鞋底硬、鞋垫软、鞋帮稳的鞋,鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。现在已经有专门针对老年人脚部特点设计的老人鞋,在选择时可以优先考虑。

4.儿童:童鞋的选购应该遵循:鞋长度有一个手指的富余度、鞋底软硬度适中、鞋帮硬挺且高过踝部、内里以棉布织品为佳。

鞋子选对了,不费鞋还有利于健康。

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足弓对人体的影响|脚型对鞋子的要求(附:选购建议)

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