【桩功好课】罗子真老师 三合静桩 全37讲（18讲动作演示视频+19讲问答及引导录音课）原价9999

罗子真
杨氏太极第六代传人
师从著名技击大师，国家非物质文化遗产杨式太极拳传承人杨振河先生。因勤学苦练，获得师父真传，精通杨氏传统太极拳，剑，刀，枪，并热爱易经，书法，儒释道，太极学说等传统文化。。并不断探索与实践古代的太极哲学观及传统的人文思想与太极拳的结合，以使练拳者不仅为修身更能明理。在大学求学期间，成立杨式太极拳协会，从学者众多。并在学习文化课程的同时坚持习练太极拳，文武双修，不断提升自己。

2004年参加首届永年广府太极拳年会获得女子杨式太极拳冠军；2005年5月被特聘为杨振河太极武术院主教练以及欧洲永年杨式太极拳协会秘书长；2006年4月荣获第三届永年广府太极拳年会杨式女子太极拳银奖；6月参加1956—2006年全国纪念简化太极拳推广五十暨2006年国际太极交流大会获得全项一等奖；12月参加河北省高校武术比赛。分别获得杨式太极拳，太极剑，太极刀一等奖；2008年10月参加“新世纪杯”中国邯郸国际太极拳运动大会太极拳和太极剑分别获得一等奖。2008年在首都多家体育健身公司及武馆传授太极课程；2008年在首都多家大型企业传授太极养生之道，教授学员数百人；2009年在“中外文化交流中心”推广太极文化活动中，获得推荐向来自四十多个国家的七十多位驻 华大师及夫人传授太极文化。教授至今，仍有数十人跟随学习太极；2009年在“文化国门 河北华章”的大型国际推广活动中担任太极文化推广大使，向来自世界各地的人士展示太极拳的魅力，并获得广泛认可，获得省政府颁发的荣誉证书。“河北青年报”“北京青年报”等多家报纸都进行了报道。

2010年6月 受邀在多个驻华大使馆授拳。

2012年成立北京子真太极拳文化传播中心，组建太极传播团队。

受邀在国务院发展研究中心、IBM等机构成立杨式太极拳养生班传授太极拳养生之道。

7月参加第九届全国武术之乡大赛，荣获杨式太极拳太极枪冠军。

同年向来华访问的土耳其国家总理与夫人，传授太极拳。

2013年 受邀在中国人民保险公司集团总部成立杨氏太极拳养生俱乐部

2016年发起百城百场全球太极公益巡讲。

太极拳是哲学拳，是知己知彼的功夫，是明人生规律，开启智慧的文化运动。”罗子真说，太极拳不仅仅是强身健体的“功夫”，也是认知世界的重要技艺，学拳若参透运用其中的太极思维，正确认知自我，形成全生态自转公转螺旋上升，达到阴阳动态平衡，身心自在，游刃有余的解决生活中的种种问题。

课程目录：
01.意识的净化、转化和提升
02.练习宽胸实腹，不再驼背，扩展心胸。
03.练习虚心实腹，不再胸闷，让心宁静不再忧虑。
04.百日静心三合静桩的100种练功方法-报名即将截止
05.三合静桩：各版本练习引导语音下载链接
06.【问答1】为什么练三合静桩？让被动人生转为主动人生
07.【问答2】三合静桩是什么？无极桩、托天桩、混元桩
08.【问答3】桩是什么？一种关于停止的练习
09.【问答4】怎么能做到无念？念头专注到极致而不是真的没有
10.【问答5】杂念太多，控制不住怎么办？轻松幽默的面对杂念
11.【问答6】成功与身体的关系？跟身体要有很好的链接
12.【问答7】三合静桩分几个进级阶段？每阶段练习多长时间？
13.【问答8】站桩从哪里开始？站多长时间？
14.【问答9】酸麻胀痛正常吗？为什么？
15.【问答10】站桩时需要如何观想？
16.【问答11】站桩需要心无杂念吗？
17.【问答12】请问事情多，心不静，有什么好办法？
18.【研习版】无极桩（1）身法要点
19.【研习版】无极桩（2）身心平衡的根基
20.【研习版】无极桩（3）要点与呼吸
21.【研习版】托天桩（1）手臂分阴阳
22.【研习版】托天桩（2）上肢与脊柱的关系
23.【研习版】托天桩（3）与拳法的关系
24.【研习版】混元桩（1）手臂分阴阳
25.【研习版】混元桩（2）三角关系
26.【私教版】无极桩
27.【私教版】托天桩
28.【私教版】混元桩
29.【15分钟版】无极桩 语音引导
30.【15分钟版】托天桩 语音引导
31.【15分钟版】混元桩 语音引导
32.【20分钟版】三合静桩：练习语音引导
33.【60分钟版】三合静桩：语音引导
34.桩是一种状态
35.进入桩的状态-站坐卧
36.自然呼吸自然桩
37.放松眼部、眼神的收放练习